Olahraga Semakin Populer Jadi Cara Sosialisasi Menurut Tren di Strava

Bahkan atlet profesional pun mengakui pentingnya hari istirahat, dengan 51% dari waktu latihan 16 minggu menjelang lomba dihabiskan untuk pemulihan.

Mengatasi Penghalang dengan Inovasi Teknologi

Teknologi menjadi sekutu utama dalam menghadapi hambatan olahraga.

Dengan fitur seperti heatmap malam, Strava membantu pengguna menemukan jalur aman untuk latihan malam hari.

Selain itu, perangkat wearable seperti Garmin dan Apple Watch memudahkan pemantauan aktivitas.

Namun, penghalang tetap ada, terutama bagi wanita.

Kurangnya fleksibilitas jadwal menjadi tantangan utama, meskipun pertumbuhan partisipasi mereka dalam aktivitas seperti angkat beban meningkat 25%.

Perlengkapan dan Gaya Hidup

Perlengkapan olahraga menjadi identitas.

Nike Vaporfly Next% memimpin sebagai sepatu pilihan untuk lomba, sementara Garmin tetap menjadi perangkat favorit untuk bersepeda dan berlari.

Menariknya, warna oranye menjadi tren baru, menggantikan hitam yang selama ini dominan.

Baca Juga: Cara Pakai Aplikasi Strava Untuk Cari Teman Gaul dan Penambah Semangat di Komunitas Lari